Гостевая

Здравствуйте дорогие мои читатели!

На этой страничке я буду выкладывать отзывы грандсеньор о восточном танце.

Мои восточные танцы.

В январе 2014 г. я начала заниматься восточными танцами под руководством Татьяны Тарасовны Шаглановой. Ранее я никогда никакими танцами не занималась.
Прошло более трёх лет. Все это время я дважды в неделю прихожу в ДК г. Сысерти, чтобы танцевать. Хочу сказать о тех изменениях, которые произошли со мной за это время.

1. Имела лишний вес более 15 кг. Без всяких усилий и диет удалось похудеть на 7 кг. Особенно заметно ушёл жир с бёдер и живота. И продолжает понемногу уходить.

2. Полностью избавилась от болей в спине. Раньше позвоночник в шейном и поясничном отделе болел просто невыносимо, лечение практически не помогало.

3. Прекратились боли в суставах, раньше очень сильно болели колени, возникло ощущение, будто всё смазано маслом.
Несмотря на внешнюю простоту движений восточного танца, задействованы все части тела-голова, грудь, живот, бёдра, ягодицы, руки, ноги, все суставы.

4. Улучшилась координация движений и укрепился вестибулярный аппарат. Раньше стоило 2-3 раза повернуться вокруг себя, как начинала сильно кружиться голова. Сейчас могу сделать раз 10-12 без проблем.

5.  Намного улучшилась память, ведь нужно помнить, как выполняется каждое движение, последовательность движений в танце, при этом попасть в музыку, а также действовать синхронно с другими участницами танца.

6. В восточном танце нет резких движений и силовых нагрузок, что помогает уберечь позвоночник, суставы и связки от травм. Это очень важно для немолодого человека.

7.  И ещё восточные танцы – это очень классно, т.к это красивая музыка, необычная яркая одежда, завораживающие движения.

Восточные танцы в отличие от фитнеса, бодибилдинга и др. прежде всего воздействуют на эмоциональную сферу, а потом уже на физиологию, что очень важно для женщины. Весёлое, приподнятое настроение, хорошее самочувствие, общение с другими участниками коллектива, совместные выступления перед зрителями — вот что подарили мне восточные танцы.

5 мая 2017 г.      Калинина И.А.
Пенсионерка

Восточные танцы для любого возраста.

Однажды к мудрецу пришла одна женщина и попросила его ответить ей: « О, великий мудрец! Научи меня пожалуйста, как отличать истину ото лжи и красоту от безобразия, научи меня как радоваться жизни и не придаваться унынию!». Мудрец помолчал, подумал и научил эту женщину танцевать.

Занятия восточными танцами помогают мне в том, что вырабатывается пластичность тела, красивая и ровная осанка, а некоторым дамам обрести женственность. Занятия помогают мне  выявить проблемы со здоровьем и их постепенно исправить.

Двигаются все части тела, каждая группа мышц, если, конечно, всё делать грамотно и правильно. Благодаря восточным танцам можно научиться хорошо управлять своим гибким телом. Они подходят для любого возраста.

Хотелось бы поделиться с вами своим опытом занятий восточным танцем у Татьяны Тарасовны. Я влюблена в этот танец. Женщины, это не легкий труд, если вы хотите научиться красиво танцевать. Хотя бывает тяжело, что-то не получается, как  мне хочется. Но если приложить усилия, то результаты начинают появляться после двух-трех занятий.

В женщине меняется всё: походка, внешность, взгляд. Восточные танцы-это  интересные костюмы, блестящие стразы, выступления перед зрителями, новые впечатления, знакомства с новыми людьми, получение новых знаний и не стоит думать, что это только танец в лифе и поясе.

Если вы втянитесь в это, то из восточных танцев вы уже не уйдете никогда. Поверьте это стоит всех трудов и усилий.

Благодарна своему руководителю Татьяне Тарасовне, профессионалу в своем деле, за то, что она заложила не только основу восточного танца, правильные базовые движения, но и любовь к нему.

На занятиях важно чтобы с вами был рядом человек активный, позитивный, жизнерадостный и открытый. Гибкостью и пластикой я обладаю от природы и занятия восточными  танцами ещё больше развили эти данные и подчеркнули.

Базовые движения в танце, коих очень много, просты и доступны для любой физической формы, и уже через несколько месяцев при наличии профессионального руководителя можно запросто поставить сольный танец и радовать других людей своим исполнением.

1 мая 2017 г.        Ивина.Н.В.
Пенсионерка

 

Хожу с удовольствием.

Я занимаюсь танцами у Татьяны Тарасовны второй год. Мне очень нравятся занятия. Хожу с удовольствием. Никогда не думала, что такими танцами занимаются в почтенном возрасте.
Всегда считала, что занятия эти для молодых.

Занятия дают необходимую для меня физическую нагрузку, хорошее настроение и радость общения с увлечёнными, так же как и я, восточным танцем людьми.

Стараюсь заниматься танцами дома регулярно каждый день, чтобы быть всегда в форме.
Желаю нашему руководителю крепкого здоровья и больших успехов в творчестве.

5 мая 2017 г.     Митрофанова. В. А.
Пенсионерка, ветеран труда.

 

Уже два года занимаюсь восточными танцами. У нашего руководителя студии Шаглановой Татьяны Тарасовны.

Танцы позитивно повлияли на мой образ жизни в плане физического и эмоционального состояния.

Я заметила изменения:
1. Стала меньше болеть спина.
2. Стала стройней фигура.
3. Улучшилась осанка, гибкость и растяжка.
4. Улучшилась координация.
5. Улучшилось психологическое состояние.

Руководитель грамотно строит занятия, мне нравится, что:
1. Проводиться разминка.
2. Во время разминки отрабатываются танцевальные движения.
3. Разучиваются танцы.
Танцы разноплановые, насыщены красивыми восточными движениями и связками, под изумительную музыку.
В процессе разучивания танцев, руководитель персонально с каждым отрабатывает движения. Мне нравятся костюмы, и выступление перед публикой всё это улучшает моё настроение.

20 июня 2017 г. Титова Татьяна
Пенсионерка.

Я занимаюсь восточными танцами у Шаглановой Татьяны Тарасовны четвёртый год, и это мне очень нравится. На пенсии много времени дома провожу за вышивкой и чтением. Недостаток движения отражается на общем здоровье.

Восточные танцы дают нагрузку на все группы мышц, в том числе, и на мышцы внутри таза.
Появляется гибкость, пластичность, изменяется походка. Появилась у меня уверенность в своих силах.

Заметно улучшилось общее самочувствие, меньше болит позвоночник и суставы. Развивается вестибулярный аппарат. А разного рода тряски, являются вибро-гимнастикой, улучшают лимфа и кровоснабжение. А главное – восточные танцы повышают моё настроение.

Надежда. 74 года.

Несмотря на то, что я занимаюсь у Татьяны Тарасовны не так много времени, я стала пластичнее и женственнее. Мне давались нелегко базовые движения и элементы восточного танца, так как я давно не занималась.

Я не была, к сожалению, на тех занятиях, где Татьяна Тарасовна давала танцевальную гимнастику, которая отличалась от лечебной и оздоровительной гимнастики. Поэтому обязательно буду их посещать на специальных занятиях.

Вместе со всеми выучила новые танцы, которые Татьяна Тарасовна сама создает, такие как, « арабский Титаник», где песню исполняет арабская певица, танец с «милайей». Для начала мои результаты неплохие и я очень довольна занятиями, на которых освоила сначала базовые движения, а потом и танцы.

Марина.Пенсионерка.

Присылайте мне свои отзывы и я опубликую самые интересные из них. За самые интересные отзывы, авторы получат мой авторский видеоурок восточного танца.

Рекомендую вам прочитать статью о пользе восточного танца.

С уважением, Татьяна Шагланова

 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Нажимая кнопку «Отправить комментарий», я принимаю пользовательское соглашение и подтверждаю, что ознакомлен и согласен с политикой конфиденциальности этого сайта.