Сохраняем здоровье и укрепляем его танцуя

Добрый день дорогие читатели моего блога Татьяны Шаглановой. Сегодня я вам расскажу  как мы сохраняем и укрепляем своё здоровье,  занимаясь восточными танцами. Мы начинаем чувствовать себя молодыми и радоваться каждому дню своей жизни, что нам даже молодёжь завидует.

Приходя в танцевальную студию, мы хотим через занятия танцем похудеть, избавиться от болезней, улучшить фигуру, в частности осанку, изменить свой характер – повысив свою самооценку.

И чаще всего мы добиваемся этого, регулярно посещая студию или не посещая и занимаясь дома с помощью видео-уроков. Какая же реальная польза от занятий танцами?

Во-первых — это укрепление всех групп мышц тела, начиная от мышц шеи и заканчивая мышцами ног.

Во вторых- это хорошее самочувствие и радость, удовольствие от жизни.

Это доказано реальными отзывами женщин начавших заниматься восточными танцами.

В нашем пенсионном возрасте у нас увеличивается живот, мышцы дрябнут. Танцуя, мы укрепляем свои мышцы. Подтягивая живот, приподнимая грудь и расправляя спину, мы уменьшаем нагрузку на позвоночник, делаем его гибким. В отличие от бальных танцев, где позвоночник наоборот испытывает статическую нагрузку. Упражнения позволяют корректировать нагрузку и уменьшать её по отношению к грудной и тазовой областей. Увеличивается поток крови в сердце, тем самым укрепляя  его.

Интересный факт. У танцовщиц чаще рождаются двойни и тройни, в результате развития не одной, а двух и даже трёх яйцеклеток.

На примере некоторых движений в восточном танце я расскажу о результате и происходящих изменений после их выполнения.

Тряска — выполняет функцию вибромассажа и является профилактикой целлюлита. Такие движения как: скручивание, сгибание, разгибание улучшают питание межпозвоночных дисков. А также являются профилактикой межпозвоночных грыж.

В результате сочетания движения, музыки и общения вызывают выброс в кровь гармона радости «серотонина».

Танцуйте на здоровье и радуйтесь каждому дню жизни!

Всем пока. Подписывайтесь на мой блог. Вас ждёт много интересного.

Лучшим комментаторам я подарю ценный видеоурок.

С уважением Татьяна Шагланова.

Татьяна Шагланова

Я покажу и расскажу вам все секреты, как сохранить женщинам элегантного возраста красоту, здоровье и долголетие c помощью восточного танца
Рубрика Сохраняем здоровье. В начало статьи.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Нажимая кнопку «Отправить комментарий», я принимаю пользовательское соглашение и подтверждаю, что ознакомлен и согласен с политикой конфиденциальности этого сайта.